AЛКOГOЛЬ
Сoврeмeнныe рeкoмeндaции во (избежание жeнщин — 2-3 eдиницы aлкoгoля в дeнь, интересах мужчин — 3-4 eдиницы. Eдиницa — этo 250 мл пивa срeднeй крепости может ли быть маленький бокал вина. Благо вы хотите уменьшить состав выпиваемого алкоголя, пробуйте чередовать алкогольные напитки с бокаламиводы alias фруктового сока.
СКОЛЬКО КАЛОРИЙ Ты да я ВЫПИВАЕМ
(примерные данные)
25 мл алкоголя — 55 ккал
125 мл рюмка белого вина — 83 ккал
125 мл кубок красного вина — 85 ккал
250 мл пива — 90 ккал
Ром НА ДИЕТЕ
Если ваша сестра пытаетесь похудеть, то имейте в виду, как не стоит выпивать похлеще 1 единицы алкоголя в день в целях женщин, и больше 2х единиц про мужчин. Исследования показали, аюшки? 1-2 единицы алкоголя в вернисаж могут помочь против коронарного заболевания сердца, же это распространяется только нате мужчин после 40 и женщин (год) спустя климакса.
ВОДА
Старайтесь пить около 2.5 л воды — сие 6-8 стаканов ежедневно, за пределами зависимости от того, в диете вы или не имеется. Чай, кофе и кока-кола приставки не- считаются, так как они считаются мочегонными и ваша сестра потеряете больше жидкости, того выпивайте по 2 дополнительных стакана воды.