Сeкрeт успexa тaкoгo зaвтрaкa – oсoбый видимость пригoтoвлeния блюдa, нe трeбующий вaрки. Пoтрeблeниe тaкoй кaши oчeнь пoлeзнo, вeдь в нeй сoxрaнeнo нeвeрoятнoe кoличeствo пoлeзныx вeщeств. A eщe тaкoe блюдo тaк лeгкo гoтoвить, чтo этo мoжeт сдeлaть дaжe рeбeнoк!
Живaя кaшa – этo прoдукт изо живoгo зeрнa (овсяный злак, гречка, пшеница, долгунец) без применения варки. Первооткрывателями такого способа сборы пищи являются сыроеды. В основу подобной каши легла дарование круп и семян всасывать воду.
Такая сумятица может стать постоянной альтернативой варке, все ж таки это полезно, будь здоров вкусно и так беспритязательно.
Рецепт живой каши с льна
Время: 5 минут
Порций: 1
Питательно и со смаком / Фото инстаграм cook_julija_simonchuk
Ингредиенты:
- 40 грамм льна;
- 100 грамм воды;
- 100 грамм банана;
- 2 – 3 столовых любимых ягод;
- орехи в соответствии с вкусу.
Приготовление:
- Кудряш нужно залить водою на 8 – 10 часов и доставить настояться. Лучше сие сделать на Нокс, чтобы утром работа был готов.
- На ране поместите лен в блендер, добавьте двойка и ягоды и перебиваете бок о бок 2 – 3 минут.
- Вылей смесь в тарелку, добавьте ягоды и по части желанию орешки.
- Приятного аппетита!
Нежели полезна льняная неразбериха
Она включает в себя большое число витаминов, минералов и других полезных веществ. Сие очень мощный естественный антиоксидант.
Лен называют блюдом долголетия, а сие природный протеин и матерь энергии.
Текст публикации cook_julija_simonchuk:
Живая беспорядок из льна.
Мегапольз и пот вкус.
Я бы кроме дала название живая пшенка-смузи потому, аюшки? очень похоже отсюда следует.
Ингредиенты:
лен – 40 г;
минералка – 100 г;
банан – 100 г;
ягоды – 2-3 ст.л;
орехи – горсть.
На ночь заливаете кудряш водой.
Утром забрасываете сие в блендер, добавляете неуд и ягоды, перебиваете внушительно, около 2-3 мин.
Выливаете в тарелку, украшаете ягодами и орешками.
