Чтo oтнoсится к этoй группe?
Мaслo, мaргaрин, рaститeльныe мaслa, жирные остатки, сaxaр, сирoпы, гaзирoвaнныe нaпитки и прoдукты, сoдeржaщиe жиры и сaxaрa, тo лупить, торты, печенья, чипсы, конфеты, шоколад, десерты, кремы, эскимо, майонез и продукты, жареные вот фритюре.
Почему они нам нужны?
Многие угощения, которыми автор этих строк себя балуем, содержат в навал жира и сахара; есть ли им губерния в здоровой диете? Такие продукты питания можно есть в ограниченном количестве; отличается как небо от земли сократить их количество давно минимума. Продукты в этой группе переполнены калориями, благодаря) (этого они не полезны, благо вы следите за весом. Не беря в расчет того в чипсах и конфетах отбою) других «врагов» здорового питания — жиры (в основном насыщенные), мелис и соль.
Жир предоставляет организму необходимые кислоты, необходимые с целью правильного функционирования нервной системы. Вялый жир особенно для сего хорош. Ограничьте употребление жира в готовке и в бутербродах и используйте пища, богатые полинасыщенными или мононасыщенными жирами, к примеру (сказать), подсолнечное или оливковое масть.
Сколько нужно их трескать (за (в) обе щеки)?
Ограничьте себя до двух порций сладких, жирных продуктов в гемера. Если вы страдаете ожирением, сужение продуктов этой категории — самый буржуазный способ сократить количество употребляемых калорий, безграмотный теряя питательные вещества.
А знаете ли ваша милость?
