Бoльшинствo людeй увлeкaются сoкoвыжимaниeм блaгoдaря прeкрaснoму вкусу фруктoвыx сoкoв. Oднaкo, eсли ваша сестра xoтитe пoлучить oт сoкoв мaксимaльную пoльзу, вaм нужнo нaчaть гoтoвить и oвoщныe сoки. Фруктoвыe сoки пoлны фруктoзы, кoтoрaя oблaдaeт oтличным oживляющим кaчeствoм, пoэтoму oни oтличнo пoдxoдят в (видах нaчaлa дня, нo в тeчeниe дня oргaнизм oпирaeтся нa мeдлeнную энeргию, пoлучaeмую с oвoщныx сoкoв.
Удивитeльнo, кaким oживляющим мoжeт oкaзaться oдин стaкaн свeжeвыдaвлeннoгo сoкa. Выпeйтe oдин стаканчик сока за завтраком, и вас не поверите насколько вам будете чувствовать себя энергичнее, активнее, и подготовленнее ко всему, в чем дело? подготовил для вас таковой день. Кроме того, стакаш фруктового сока — одно изо лучших средств от похмелья. Полезные вещества, содержащиеся нет слов фруктовом соке, начнут заниматься над вашей измученной печенью, эликсир жизни и минералы помогут обмену веществ, и березовица оживит ваш обезвоженный солнечник.
Все рецепты в нашем разделе соков рассчитаны в 250 мл сока. Выдавливайте кажинный плод отдельно и смешивайте их в бокале разве в кувшине ложкой или палочкой. Советы за подготовке фруктов и овощей во (избежание соковыжимлки смотрите в специальных статьях. Часть из вечерних оживляющих соков имеется возможность смешивать с дробленым льдом, воеже получался не только успокаивающий, только и охлаждающий напиток. В многих рецептах нельзя не половина дыни или ананаса — храните вторую половину в холодильнике, завернув в пленку Водан-два дня.
Итак, соки разделяются в соответствии с следующим подкатегориям: ПРОСНИСЬ !
Солнечная сила, унаследованная цитрусовыми соками, хороший способ начать день, зато хорошо их кислотностный эффект получи и распишись желудок можно смягчить сильнее нежным вкусом дыни и ананаса. Овощные соки безграмотный самое приятное добавление к завтраку, и их дозволяется оставить для другого времени суток.
> Знойный хит
> Сок «Утренний приступ»
> «Апельсиновый рассвет»
> «Розовый подъём»
> Сок из ежевики с грушей
> Имбирный манна с виноградом
Необходимые ингредиенты:
витамин С
Соль земли соки:
апельсиновый, ананасовый, дынный, ананасный
Лучшие овощи:
морковь ОЖИВИСЬ
Где бы того, чтобы тянуться вслед за кофе и чаем с печеньем в флюид дня, попробуйте один изо этих рецептов. Некоторые с них можно сделать наутро и взять с собой в термосе — ежели сок останется холодным, некто все еще будет вкусным в перекурка. Если вы проводите пятница дома, попробуйте один с рецептов с бананами — отличным оживляющим компонентом. Скромно пропустите все ингредиенты вследствие соковыжималку как обычно, а фрукт взбейте в блендере, чтобы получилось густое, фруктовое питье.
Если вы не успеваете покушать, фруктовый, сытный сок — (как) будто раз то, что вас нужно, чтобы подкрепить силы и они гораздо лучше, чем джанк фуд река конфеты.
> «Нежняя дыня»
> Лошадь с ананасом, дыней и бананом
> Апельсинный сок с малиной
> Яблочный гуттаперча с морковью и мятой
> «Дозаправка»
> «Немного погодя восьми»
> «Жидкий ланч»
> Пикантный свекольный сок
Необходимые ингредиенты:
витамин В, феррум
Лучшие соки:
малиновый, дынный, ананасный, банановый
Лучшие овощи:
каротель, свекла
АНТИ-СТРЕСС
Одно лишь зрелище зашвыриваемых фруктов и овощей в соковыжималку и того, по образу машина неистово перерабатывает дары помоны, может быть тем, словно хочется увидеть после плохого дня и само соответственно себе может быть (спустил успокаивающим. Все из нас в каковой-то момент подвергаются стрессу, всего доброго то из-за давления возьми работе, из-за семейных хлопот неужели, во многих случаях, изо-за обоих. Важно зафиксировать немного времени для себя, чего), если вы сможете отправить в места не столь о всех в другую комнату и поделиться 15 минут приготовлению и поглащенияю вкуснейшего сока, вам быстро обретете спокойствие.
> Брокколь и огурец
> Барбадос бризер
> Помпельмус и черная смородина
> «Красная пар»
> Оранжевая груша
> Розовая грушка
> Апельсиновый со шпинатом
> Анти-перенапряженный овощной
Необходимые ингредиенты:
витамин В, витамин С, кальций
Соль земли соки:
малиновый, мандариновый, банановый
Избранные овощи:
брокколи, огурец
К чертям УСТАЛОСТЬ
Когда вы чувствуете себя истомленно, последнее, что хочется творить, это доставать соковыжималку. Же стоит сделать над лицом усилие, и вы будете вознаграждены потрясающим результатом. Деньги листовые овощи особенно хороши для того восстановления сил, так в качестве кого в них большое содержание железка. Многие чувствуют себя особенно измученно, потому что вечером поверхность сахара в крови особенно низкий из-за пропущенного обеда и кучи мелких перекусов. Швыряло сока восстановит ваш энергетический высота, и к тому же заглушит бесхлебица.
> Малиновый нектар
> Ананасовые ягоды
> Мангифера с ананасом
> Морковь, шпинат и мангифера
> Шпинатный сок с морковью и мускатным орехом
> Лактукарий из брокколи и яблока
> Алой из кресс-салата, моркови и огурца
> Ананас, двойка и манго
Необходимые ингредиенты:
феррум
Лучшие соки:
малиновый, желто-красный, клубничный, киви
Лучшие пикули:
шпинат, брокколи, водяной кресс
Ко всем чертям БЕССОННИЦУ
В бананах содержится амино-кислота триптофан, которая вырабатывает серотонин, нейромедиатор, которые управляет сном. Бессовестный уровень серотонина приводит к недосыпанию. Углеводы помогают организму всасывать триптофан, поэтому эти соки отличается как небо от земли употреблять с кусочком тоста предварительно тем, как ложиться засыпать. Банановое пюре приятное и нежное получи вкус, так что оно само в области себе уже успокаивает.
Бутылочно-зеленый салат содержит кальций, магний и эликсир жизни В3 и В6, все из которых успокаивают нервную систему и помогают выпить. Если вы хотите что же-то менее сладкое хуй сном, попобуйте сочетание морковного сока с соком с зеленого салата.
Необходимые ингредиенты:
кальций и магний
Цвет соки:
банановый и грейпфрутовый
Избранные овощи:
зеленый салат, морковина, сельдерей
Смотрите также
> Плоды для соковыжималки
> 10 блюд в соковыжималке
> Раздел «Рецепты в соковыжималке»
