Срeдизeмнoмoрскaя диeтa, oтличaющaяся oбилиeм oвoщeй, фруктoв, oрexoв и рыбы, снижает вероятность развития депрессии, установили специалисты. Ровно передает CNN, была проанализирована 41 вперед проводившаяся научная работа, посвященная рычаги питания и психического здоровья.
Оказалось, строгое руководствование Средиземноморской диете давало 33%-е пикирование риска депрессии. Ученые объясняют сие так: в рационе многих людей присутствуют вещества, вызывающие фурункул. Эти вещества можно сыскать, к примеру, в обработанных мясных продуктах, состояние-жирах, алкоголе. И они, ровно раз, способны приводить к развитию депрессии.
Провоспалительный доза и системное воспаление напрямую могут подать повод психическое отклонение. В целом оксидационный стресс, инсулиновая резистентность и фурункул, — все это поддается контролю вследствие диету.
