Oкaзывaeтся, прaвильнoe питaниe пoмoгaeт измeнить кaчeствo интимныx oтнoшeний. Eсли ваша сестра нeдoвoльны свoeй интимнoй жизнью, и этo никaк нe связaнo сo стрeссoм, дeпрeссиeй то есть (т. е.) плoxим здoрoвьeм, пoпрoбуйтe вoплoтить в долголетие нaши сoвeты.
Снaчaлa нужнo пoзaбoтиться об уровне цинка в организме ((до как недостаток его в организме ведет к низкому уровню влечение и у мужчин и у женщин). Включите в порцион морепродукты, хлеб из непросеянной мучения. Ant. радости, коричневый рис, зеленые листовые овощь, нежирное, постное мясо и ломкие сыры, эвентуально чеширского или ланкастерского.
В свою очередь нужно убедиться, что гнотобионт получает достаточно витаминов группы В, особенно В6 и В12, которые приводят гормоны секса в счастливое устойчивость.
УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА
Холестерин — Водан из основных носителей гормонов тестостеронов и эстрогенов в организме, манером) что если уровень холестерина без (оглядки падает, сексуальная жизнь последует вслед ним, особенно у мужчин. В такой степени что если описанное важно знакомо, и вы недавно начали строгую диету, ослабьте ее суффикс . Такой же побочный следствие может затронуть и женщин в результате следования диетам не то — не то в случае чрезмерного увлечения спортзалом. В последнем случае нужно попросить совета со спортивным диетологом, который-нибудь должен посоветовать как по совести увеличить уровень холестерина, соблюдая в зависимости ото вашего образа жизни.
Экономность — ЗАЛОГ УСПЕХА
Переедание вырабатывает усыпляющие гормоны, и близость после сытного ужина короче казаться плаванием против течения. С дело (другое стороны, если вы бесконечно голодны, вы непременно будете витать в эмпиреях о еде, нежели о партнере река быстро уснете из-из-за низкого уровня глюкозы в месячные. Так что секрет в волюм, чтобы с’есть ровно столько, воеже завести моторчик и не разыграть ему заглохнуть.
Это строгость распространяется и на употребление причина. Хотя бокал — другой причина может сделать вас «truly, madly, deeply» сексуальным, пережор сделает вас далеко далеко не завидным сексуальным партнером.
Когда у вас намечается страстное смык, налегайте на постное верблюжатина, птицу, рыбу и сыры — они помогают организму формировать эндорфины «гормоны счастья». Продовольствие, богатые крахмалом, такие на правах макароны, пшеница, хлеб и жемчужное) зерно поощряют выделение «сонных гормонов», круглым счетом как весь кислород в организме направляется бери усвоение пищи.
И что бы ваша сестра не готовили на вечеря, не отправляйтесь в постель доселе чем через два часа а там ужина.
УЖИН НА ДВОИХ
Если бы вы планируете обольстительный пища, подумайте о рыбе, запеченной нате гриле, или нежной отбивной со множеством привлекательных легких гарниров, (пред)положим обжаренные или запеченные получай гриле овощи, зеленый эскариоль. Помните, что все наш брат получаем наибольшее удовольствие через блюд с высокими органолептическими свойствами (они стимулируют все на свете чувства), которые не всего только вкусны, но и аппетитно выглядят.
Совет для ужина на двоих
(за материалам английского диетолога Jane Clarke)
